Giải đáp: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?
Tháng bảy 6, 2022Lá tía tô từ lâu đã được xem là bài thuốc dân gian có nhiều công dụng trong việc chữa bệnh và làm đẹp. Và trong nhiều năm gần đây, lá tía tô còn được chế biến thành món đồ uống giải khát được nhiều chị em ưa thích. Vậy uống nước lá tía tô có tác dụng gì, hãy cùng patrickstmun.com chúng tôi tìm hiểu chi tiết dưới đây nhé.
I. Những tác dụng khi uống nước lá tía tô
Nước lá tía tô rất có lợi cho sức khỏe
Lá tía tô là một loại rau gai vị quen thuộc với nhiều người, nó có mùi thơm, vị cay nồng và tính ấm. Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, hàm lượng canxi và sắt nên lá tía tô không chỉ dùng để chế biến các món ăn mà còn có tính chữa bệnh cao. Tuy nhiên, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chỉ dùng loại lá này như một loại rau gia vị thông thường mà không biết chế biến thành đồ uống có lợi cho sức khỏe. Vậy uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Dưới đây chính là những tác dụng của loại nước này.
1. Giúp hạ sốt
Uống nước lá tía tô có thể giúp hạ sốt trong những trường hợp sốt nhẹ do cảm lạnh, hoặc do côn trùng cắn. Bên cạnh đó, uống nước lá tía tô trước khi tiêm phòng còn có tác dụng giảm sốt rất hiệu quả. Tuy nhiên với những trường hợp sốt do cảm nóng, ra nhiều mồ hôi thì bạn tuyệt đối không được uống nước lá tía tô.
2. Tránh các biến chứng hen suyễn
Theo kết quả một số nghiên cứu, nước lá tía tô có hiệu quả rất tốt trong việc điều trị bệnh hen suyễn. Những hoạt chất có trong lá tía tô giúp cải thiện chức năng của phổi, giúp lưu thông khí. Vì thế, nếu uống nước lá tía tô thường xuyên có thể giúp ích trong việc điều trị căn bệnh hen suyễn.
3. Làm đẹp da
Nước lá tía tô giúp các chị em có làn da đẹp hơn
Một trong những tác dụng khác của nước lá tía tô mà chúng ta không thể bỏ qua chính là giúp trắng da và ngăn ngừa lão hóa. Trong lá tía tô có chứa các hoạt chất priseril giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sắc tố da, đồng thời chúng còn giúp loại bỏ tế bào chết, nhờ đó mà làn da được đều màu và trắng sáng hơn.
Ngoài ra, uống nước lá tía tô còn giúp bổ sung vitamin E cho cơ thể, đây là loại vitamin có tác dụng tốt trong việc tăng cường độ ẩm cho da, giúp da được tươi trẻ mà mềm mịn hơn. Bên cạnh đó, những thành phần chống oxy hóa trong nước lá tía tô cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa.
4. Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày
Trong lá tía tô có chứa hai hoạt chất là glucosamine và tanin nên có khả năng chống viêm nhiễm, làm lành vết thương nhanh chóng nếu bạn gặp tổn thương liên quan đến dạ dày. Vì thế, một trong những tác dụng của lá tía tô chính là hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày.
5. Giúp giảm cân
Nếu bạn vẫn đang thắc mắc uống nước lá tía tô có tác dụng gì, thì đó chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhé. Bởi trong nước lá tía tô chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng các loại protein thực vật có tác dụng rất tốt đối với hoạt động của dạ dày. Nhờ đó mà đẩy nhanh chuyển hóa, trao đổi chất và tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa cơ thể.
6. Giảm mề đay, mẩn ngứa
Bã lá tía tô còn giúp giảm ngứa ngáy do mề đay
Mề đay, mẩn ngứa thường gây ra cảm giác rất khó chịu, thế nhưng bạn có thể tận dụng nước lá tía tô để làm giảm cảm giác ngứa do mề đay gây ra. Cụ thể, sau khi đun nước lá tía tô để uống, bạn hãy sử dụng phần bã lá tía tô đắp lên vùng da nổi mẩn ngứa sẽ giúp cải thiện tình trạng khó chịu hiệu quả.
7. Có lợi ích cho xương khớp
Lá tía tô có tính kháng khuẩn, kháng nấm rất cao vì thế chúng không những có tác dụng giảm đau khớp mà còn phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
Người bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc đang mắc một số bệnh về xương khớp nếu uống nước lá tía tô có thể giúp giảm đau, giảm những triệu chứng nguy hiểm của bệnh.
II. Thời điểm vàng nên uống nước lá tía tô
Với những giải đáp uống nước lá tía tô có tác dụng gì trên, có thể thấy đun nước lá tía tô uống là cách tốt để tăng cường sức khỏe. Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô chính là trước bữa ăn chính khoảng 10 đến 30 phút. Khoảng thời gian này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt các khoáng chất có trong lá tía tô, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.
Cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày như sau: Bạn ngâm lá tía tô với nước muối loãng rồi rửa sạch lại với nước. Sau đó đun sôi nước rồi cho lá tía tô vào nồi. Sau 2 phút thì tắt bếp, để nguội, lọc lấy phần nước để sử dụng. Cuối cùng cho thêm 3 lát chanh vào nước lá tía tô, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong ngày.
III. Những lưu ý khi uống nước lá tía tô
Nên bảo quan nước lá tía tô trong ngăn mát tủ lạnh
Cùng giống với nhiều loại nước uống khác, việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra những ảnh hưởng đối với sức khỏe. Vì thế, để nước lá tía tô phát huy hiệu quả những công dụng thì bạn cần lưu ý đến một số điều sau:
- Nên bảo quản nước lá tía tô trong ngăn mát tủ lạnh khi không dùng đến. Thời gian bảo quản tốt đa là 24 tiếng đồng hồ.
- Không nên uống nước lá tía tô đã để qua đêm.
- Không uống nước lá tía tô khi người ra nhiều mồ hôi, cảm nóng.
- Trẻ em và phụ nữ có thai muốn uống nước lá tía tô thì nên hỏi trước ý kiến của các bác sĩ.
- Không nên lạm dụng nước lá tía tô bởi nó có thể gây huyết áp cao, tổn hại đến hệ tim mạch. Bên cạnh đó, nếu uống quá nhiều còn khiến cơ thể bị đầy hơi, chướng bụng và kèm theo nhiều tác dụng phụ khác. Vì thế, bạn chỉ nên uống khoảng 3-4 ly nước lá tía tô/ngày.
Như vậy, nước lá tía tô là loại đồ uống vừa đơn giản vừa dễ làm và có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Hy vọng quan những chia sẻ trên đây bạn đã tự mình giải đáp được thắc mắc uống nước lá tía tô có tác dụng gì và có thêm loại đồ uống giải khát bổ dưỡng trong mùa hè này nhé.